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Familiengesundheit

U-Untersuchungen, Zähne, Teller und das Apothekenregal.

Gesunde Familien entstehen meist aus langweiligen Dingen: den Vorsorgeterminen, zu denen ihr geht, den Zähnen, die geputzt werden, dem Gemüse, das es auf den Teller schafft. Hier geht es um Kinderärzte und Zahnärzte, Ernährung, die bei Kindern funktioniert, Vorsorge und das, was sich in der Apotheke wirklich lohnt.

Interaktiv

Vorsorge-Zeitplan

Geburtstag eingeben und die nächsten Arzt- und Zahnarzttermine bekommen.

Kinderärzte

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Eine gute Kinderärztin beantwortet die Frage, die du nicht gestellt hast. Eine finden, wechseln, wenn es nicht passt, und wissen, wann man anruft und wann man wartet, sind Fähigkeiten, die dir vor dem ersten Fieber niemand beibringt. Wir erklären, wie die Kinderversorgung in verschiedenen Ländern organisiert ist und wie du aus einem Zehn-Minuten-Termin das meiste herausholst.

Gut zu wissen

  • Schreib dir vor dem Termin drei Fragen auf. Im Zimmer vergisst du sie sonst.
  • Fieber allein ist kein Grund zu hetzen. Fieber mit einem schlappen Kind, einem Ausschlag, der nicht verblasst, oder Atemnot schon.
  • Das gelbe Untersuchungsheft und den Impfpass bei den Ausweisen aufbewahren. Ihr braucht sie für Kita, Schule und Reisen.

Ratgeber in Arbeit

  • Wie die Kinderversorgung in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Spanien funktioniertbald
  • Wann zum Arzt: ein ruhiger Leitfaden für Fieber, Husten und Ausschlagbald
  • Eine Kinderarztpraxis finden, wenn ihr ins Ausland ziehtbald
Sag mir Bescheid, wenn sie da sind

Zahnärzte

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Erster Zahnarztbesuch bis zum ersten Geburtstag, danach alle sechs Monate. Diese eine Gewohnheit verhindert das meiste Drama später. Wir behandeln Zähneputzen bei Kindern, die es hassen, Fluorid, Süßigkeitenregeln, die funktionieren, Zahnspangen und wie man eine Praxis findet, die gut mit ängstlichen Kindern umgeht.

Gut zu wissen

  • Zweimal täglich mit einem kleinen Klecks fluoridhaltiger Zahnpasta putzen, ab dem ersten Zahn.
  • Süßes einmal am Tag zu einer Mahlzeit schadet viel weniger als Süßes über den ganzen Nachmittag verteilt.
  • Ein Zahnarztbesuch ohne Behandlung mit zwei macht den Besuch mit fünf leicht.

Ratgeber in Arbeit

  • Zähneputzen ohne Tränen: Methoden von eins bis sechsbald
  • Zahnspangen erklärt: Arten, Alter, Kosten und Dauerbald
  • Zahnvorsorge bei Kindern: was passiert und wie oftbald
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Ernährung

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Kinder essen, was sie andere essen sehen. Gemeinsame Mahlzeiten am Tisch, das gleiche Essen für alle mit kleinen Anpassungen und Gelassenheit bei dem, was liegen bleibt, bringen mehr als jede Spezialdiät. Wir behandeln wählerische Phasen, Portionen, Zucker, Snacks und die Wissenschaft ohne die Angst.

Gut zu wissen

  • Ein neues Lebensmittel zehnmal anbieten, bevor ihr entscheidet, dass es nicht gemocht wird.
  • Dein Job ist, was auf den Tisch kommt. Ihr Job ist, wie viel davon gegessen wird.
  • Wasser und Milch als Getränke. Saft ist ein Genussmittel, kein Getränk.

Ratgeber in Arbeit

  • Wählerische Esser: was hilft, was es schlimmer machtbald
  • Portionsgrößen nach Alter, in Bildernbald
  • Zucker und Kinder: die realistische Versionbald
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Vorsorge

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Impfungen, Schlaf, Bewegung, Sonnenschutz und Sicherheit zu Hause verhindern mehr Krankheit als jedes Medikament. Die Impfkalender unterscheiden sich je nach Land und die Empfehlungen ändern sich, deshalb bleibt dieser Bereich praktisch und aktuell: was, wann und warum es zählt.

Gut zu wissen

  • Impfkalender unterscheiden sich nach Land. Bei einem Umzug den Impfpass zum ersten Termin bei der neuen Praxis mitnehmen.
  • Kinder unter einem Jahr gehören nicht in die direkte Sonne. Danach Hut, Schatten und alle zwei Stunden Creme.
  • Die häufigsten schweren Unfälle zu Hause passieren an Treppen, Fenstern, mit heißen Flüssigkeiten und Knopfbatterien.

Ratgeber in Arbeit

  • Impfkalender in Europa im Vergleichbald
  • Ein Zuhause kindersicher machen: die zehn Änderungen, die zählenbald
  • Schlaf nach Alter: wie viel Kinder brauchen und wie man ihn schütztbald
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Apotheken

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Die Familien-Hausapotheke braucht etwa acht Dinge, und die meisten Haushalte haben dreißig. Wir schauen, was rein soll, was raus kann, wie man nach Gewicht statt nach Alter dosiert und wie Apotheken in verschiedenen Ländern mit Kindermedikamenten, Rezepten und Notdienst umgehen.

Gut zu wissen

  • Paracetamol und Ibuprofen nach Gewicht dosieren, nicht nach Alter. Lass dir die Dosis in der Apotheke auf die Packung schreiben.
  • Digitales Thermometer, Kochsalz-Nasentropfen, Elektrolytlösung und ein Kühlpack im Haus. Das deckt die meisten Nächte ab.
  • Alle Medikamente hoch, abgeschlossen und in der Originalverpackung aufbewahren.

Ratgeber in Arbeit

  • Die Familien-Hausapotheke: was bleibt, was weg kannbald
  • Spanische Apotheken für deutsche Familien: wie sie funktionierenbald
  • Reisen mit Medikamenten: was einpacken und wie mitführenbald
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Schnelle Antworten

Was Eltern zum Thema Familiengesundheit fragen.

Wann sollte ein Kind zum ersten Mal zum Zahnarzt?

Bis zum ersten Geburtstag oder innerhalb von sechs Monaten nach dem ersten Zahn, je nachdem, was zuerst kommt. Die ersten Besuche dienen vor allem dazu, sich an den Stuhl zu gewöhnen und das Putzen zu prüfen, und genau das ist der Sinn.

Wie viel Schlaf braucht mein Kind?

Ungefähr zwölf bis sechzehn Stunden inklusive Nickerchen für Babys, elf bis vierzehn für Kleinkinder, zehn bis dreizehn im Kindergartenalter, neun bis zwölf für Schulkinder und acht bis zehn für Teenager. Feste Schlafenszeiten zählen genauso viel wie die Gesamtmenge.

Darf man einem Kind Ibuprofen und Paracetamol zusammen geben?

Abwechselnd zu geben ist unter ärztlicher Anleitung üblich, aber beides gleichzeitig ist bei leichtem Fieber selten nötig. Nach Gewicht dosieren, die Zeiten aufschreiben und Arzt oder Apotheke nach der Dosis für dein Kind fragen.

Wie finde ich als deutsche Familie einen Kinderarzt in Spanien?

Melde dich mit Aufenthaltsdokumenten und Sozialversicherungsnummer im örtlichen Gesundheitszentrum an, dann bekommst du eine öffentliche Kinderärztin zugewiesen. Familien mit privater Versicherung wählen aus der Liste des Versicherers. Viele Praxen in Touristengebieten haben deutsch- oder englischsprachiges Personal.

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